我是一个很内向自卑的男生闷男,二十出头。就老是心里焦虑不安恐慌,五年过去了还是老样子。很难改,该怎么办?

本人男 21岁 最近发现手有点抖 腿有點软 过一会就好 可是总感觉是心理作怪 自己又自卑焦虑害怕 还很内向 怎么改变

你好请问这种情况出现多长时间了?焦虑害怕一直就有吗

你好,问诊无应答可提供的帮助有限。自卑焦虑害怕内向,可能是你的个性特征在这个性特征基础上最近出现了手抖腿软的症状,这可能是焦虑水平升高的表现关于个性的调整,需要我们静下心来认真分析自己的优点长处当然也要客观评估缺点,接受自己的全蔀包括缺点,在接受的基础上慢慢进行调整这样个性才能够有所变化。关于目前出现的手抖脚软不过与关注这一症状,顺其自然該做什么做什么,学习身心放松技术改善

只要看到的东西人事情只要是壞的,都记在心里好累好累,成天悲观抱怨,活着有什么意义胆子那么小,只会顾及别人的感受从来都不考虑自己,为别人活還活着干嘛呢,笨的要死... 只要看到的东西人事情只要是坏的,都记在心里好累好累,成天悲观抱怨,活着有什么意义胆子那么小,只会顾及别人的感受从来都不考虑自己,为别人活还活着干嘛呢,笨的要死脑子稀里糊涂的,太老好人了什么事坏事都憋在心裏,嫉妒计较自责自卑,脆弱我该怎么办,凭什么别人不高兴我要跟着难过呢,凭什么错的对的我都要非常难过惩罚自己呢。好累好累二十岁的女孩子了。没目标没行动,非常懒自暴自弃暴饮暴食,很懒惰很胖,/usercenter?uid=c6ad05e794c2d">落地的月夜A
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运动减肥吧嘫后多交点朋友,没什么大不了的

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